Entrenamiento personal

¿A quien va dirigido?

El entrenamiento personal va dirigido a toda persona que quiera introducir la actividad física en su vida sea cual sea el motivo y las condiciones.

He trabajado con personas muy diferentes. Desde personas con limitaciones funcionales, problemas artromusculares, hasta personas con muy buena forma física de base que querían mejorar y hacer más efectivos y saludables sus entrenamientos.

Lo más importante es saber que todo el mundo puede entrenar, y para todo el mundo será beneficioso. Se trata de saber cómo hacerlo y personalizarlo para cada caso.

Uno de mis objetivos como entrenadora personal es conseguir que cada paciente se vaya haciendo más independiente entrenando y sepa  qué es bueno para el y que no, para así acceder a un gimnasio seguro de si mismo y sabiendo qué opciones escoger para que así sea un hábito o hobby mas en su vida.

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¿Qué incluye?

Contratar el servicio de entrenamiento personal conmigo incluye:

  1. Pruebas de valoración física, incluyendo pruebas de capacidad aeróbica, fuerza, actividad de músculos inhibidos, etc.
  2. Valoración postural estática y funcional
  3. Realización de entrenamientos personales todas las semanas adaptados a tus condiciones y horarios.
  4. Orientación dietética personalizada en función de tu objetivo
  5. Valoración de la composición corporal (peso, bioimpedancia, toma de perímetros, porcentajes de grasa y músculo).
  6.  Seguimiento continuo de la composición corporal para valorar la evolución del paciente
  7. Planillas y “deberes” personalizados para hacer por tu cuenta los días a la semana que pactemos.
  8.  Entrada libre al centro de entrenamiento personal para realizar los “deberes” pactados *
    *sujeto a condiciones de domiciliación

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